Напиток из яблока и корицы

Содержание

Яблоко с корицей для похудения и очищения организма

Напиток из яблока и корицы

Сегодня много людей уделяют большое внимание своему внешнему виду, следят за весом, используя для похудения всевозможные методы и средства.

Чтобы снизить массу тела, не обязательно изнурять себя жесткими диетами, можно лишь ввести в рацион определенные продукты, специи. К таковым, например, относятся корица и яблоко, из которых готовят вкусные, ароматные напитки, десерты, салаты.

Помимо вышеперечисленных качеств, эти блюда являются еще и очень полезными, а также способствуют похудению.

Многие люди сейчас узнают впервые о том, что яблоко и корица для похудения очень полезны.

Употребляя их можно насытить организм витаминами, микроэлементами, очиститься от токсинов, шлаков, вредных веществ, наладить работу внутренних органов и т.д.

К тому же во время термической обработки и фрукты и специя сохраняют почти все свои полезные свойства. Используя яблоки с корицей для похудения, можно питаться полноценно, вкусно и с пользой для здоровья.

Наверное, нет таких людей, которые не знают что такое корица. Эту специю получают путем высушивания коры одноименного дерева, используют в кулинарии для придания блюдам аромата и дополнительных вкусовых качеств. Продается приправа в виде трубочки либо порошка. Полезными свойствами корицы являются:

  • очищение желчегонной системы и печени;
  • снижение количества сахара, холестерина в крови;
  • расширение сосудов;
  • нормализация перистальтики кишечника;
  • улучшение мозговой деятельности;
  • трансформация полученных калорий не в жиры, а в энергию;
  • ускорение обмена веществ, что способствует похудению;
  • укрепление иммунитета;
  • подавление аппетита;
  • противопаразитарный, антибактериальный эффект;
  • содержание калия, железа, кальция фосфора, магния, цинка, витаминов группы В, С, РР, А;
  • поднятие настроения благодаря входящим в состав эндорфинам.

Польза яблока

Большинство людей любят яблоки с самого детства и неоднократно слышали об их полезных свойствах. Фрукты не только богаты витаминами, микроминералами, но еще способствуют ускорению обмена веществ и похудению. Польза яблок заключается в следующем:

  • обогащение организма железом, полезными веществами;
  • очищение от токсинов;
  • выведение лишней жидкости;
  • улучшение перистальтики кишечника;
  • укрепление сердечной мышцы;
  • обеспечение чувства насыщения в результате разбухания пищевых волокон клетчатки.

С добавлением корицы, яблок в основном готовят горячие либо холодные напитки, иногда десерты, фруктовые салаты и делать это лучше непосредственно перед употреблением. Так, блюда будут иметь насыщенный аромат, вкус.

Принимать такие средства для похудения необходимо от 1 до нескольких раз в сутки. Количество корицы не должно превышать ½ ч. л. за день потому, что специя обладает ярко выраженным действием. Сочетание приправы с яблоками способствует очищению организма.

Понять, что это необходимо сделать, помогут следующие симптомы:

  • усталость, снижение работоспособности;
  • высыпания, аллергические проявления;
  • запор, боль в животе;
  • неприятный запах из ротовой полости;
  • постоянные мигрени;
  • ухудшение качества ногтей, волос.

Яблочно-коричная вода

  • Время: 2 часа 5 минут.
  • Количество порций: 5 персон.
  • Калорийность блюда: 18 ккал/100 г.

В жаркое время годы мы пьем много жидкости, чтобы поддерживать в норме водный баланс организма.

Данный процесс очень полезен для здоровья, а вода с яблоком и корицей для похудения выполняет параллельно еще несколько функций. Напиток готовится очень легко, прекрасно утоляет жажду, а еще способствует устранению отечности, разгоняет метаболизм, подавляет аппетит. Пить яблочно-коричную воду можно на протяжении всего дня.

Фрукты лучше использовать не импортных сортов, они часто обрабатываются веществами для продления срока годности.

Ингредиенты:

  • вода (минеральная, холодная, без газа) – 1 л;
  • зеленое яблоко, корица (палочка) – по 1 шт.

Способ приготовления:

  1. Фрукты порежьте кубиками произвольного размера, не очищая от кожуры и сердцевины.
  2. Поместите в емкость, добавьте корицу, залейте водой.
  3. Поставьте напиток в холодильник, дайте настояться в течение 2 часов.

Чай с сушеными яблоками и куркумой

  • Время: 40 минут.
  • Количество порций: 5 персон.
  • Калорийность блюда: 16 ккал/100 г.

Зимой хочется согреться, чему может поспособствовать яблоко с корицей похудения в виде чая. Для его приготовления понадобятся дополнительные пряности (куркума, имбирь) и сушеные фрукты, которые можно заготовить с осени.

Он может стать альтернативой традиционным согревающим напиткам – кофе, зеленому и черному чаям. Пить такой настой нужно по вечерам, поскольку после этого не рекомендуется выходить на улицу. Если вы это не планировали – пейте дважды в сутки.

Такой режим нормализует сон, работу нервной системы, помогает восстановиться после тренировок, физических нагрузок.

Ингредиенты:

  • чай (черный) – 1 ст. л.;
  • яблоки (сушеные) – 50 г;
  • корица, имбирь (молотые) – по 1 ч. л.;
  • вода – 1 л;
  • куркума – 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Все компоненты положить в заварник. По желанию можно добавить мед.
  2. Вскипятить чайник, дать постоять после кипения 2-3 минуты. Залить кипятком, заварить в течение трети часа. Пить чай для похудения в горячем виде.

Напиток из яблок и корицы для похудения с имбирем

  • Время: 30 минут.
  • Количество порций: 2-3 персоны.
  • Калорийность блюда: 11 ккал/100 г.

Приготовить этот напиток не составит труда. Его рецепт похож на предыдущий, только не добавляется куркума и заваривать нужно немного по-другому.

Замените таким напитком для похудения большую часть обычного чая и кофе, употребляемых за день, и вы увидите не только, что фигура становится стройнее. Будет крепче сон, нормализуется пищеварение, снизится аппетит, наладится работа нервной системы.

Кроме указанных компонентов, в напиток можно добавить немножко меда, пить по вечерам.

Ингредиенты:

  • яблочные дольки (сушеные) – 4 шт.;
  • корень имбиря (тертый), чай черный, корица – по ½ ч. л.;
  • вода – 500 мл.

Способ приготовления:

  1. Все компоненты напитка для похудения соединить, залить холодной водой, поставить на огонь.
  2. Дать закипеть, снять с плиты, настаивать около 20 минут.

Медовая вода

  • Время: 35 минут.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 34 ккал/100 г.

Коктейль с корицей, яблоками и медом очень полезно пить натощак.

С его помощью можно избавиться от жировых отложений на животе и боках, скорректировать фигуру. Медовая вода способствует не только похудению, она повышает общий тонус организма, улучшает пищеварение.

Пить напиток рекомендуется дважды в день – утром (за 30 минут до приема пищи) и перед сном.

Ингредиенты:

  • корица – ½ ч. л.;
  • вода (горячая) – 0,5 ст.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • лимон (лайм), яблоко – по 1 дольке.

Способ приготовления:

  1. Коричный порошок залить кипятком, дать немного остыть (до 35-40˚С).
  2. Добавить остальные ингредиенты, дать постоять 20 минут.

Яблочный смузи на завтрак с кефиром и корицей

  • Время: 6 минут.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 50 ккал/100 г.

Усилить свойства яблочно-коричных коктейлей помогают кисломолочные продукты, например, кефир. Попадая в желудок, он быстро вызывает чувство насыщения, подавляет голод.

Инструкция приготовления яблочно-коричного смузи с кефиром простая – все компоненты взбиваются блендером до однородности. Пить коктейль нужно по утрам (натощак) и перед сном, но можно устраивать на нем разгрузочные дни.

В результате регулярного употребления смузи налаживается работа желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, выводятся из организма токсины, шлаки.

Ингредиенты:

  • яблоко (очистить от сердцевины, кожуры) – 2 шт.;
  • кефир (с низким процентом жирности) – 1 ст.;
  • корица – 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Все ингредиенты для напитка поместить в чашу блендера.
  2. Взбить до однородной консистенции (около 5 минут).

Коктейль супермоделей

  • Время: 6 минут.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 58 ккал/100 г.

Яблоко с корицей для похудения может использоваться в виде средства под названием «коктейль супермоделей».

Кроме фруктов и пряности, в его состав входят кефир, красный перец, имбирь, в результате чего жиросжигающие свойства напитка увеличиваются в несколько раз. Коктейль ускоряет метаболические процессы, подавляет голод, но может сильно навредить пищеварительной системе, если пить его натощак.

Принимать такое средство для похудения нужно осторожно, не чаще 1 раза в сутки.

Ингредиенты:

  • кефир – 1 ст.;
  • корица, имбирь (молотый) – по 1 ч. л.;
  • яблоко (без кожуры, косточек) – 20 г;
  • перец чили – щепотка.

Способ приготовления:

  1. Поместите все компоненты в чашу блендера.
  2. Взбивайте на протяжении 3-5 минут.

Диетический салат

  • Время: 12 минут.
  • Количество порций: 3 персоны.
  • Калорийность блюда: 85 ккал/100 г.

Такое блюдо придется по вкусу тем, кто любит легкие фруктовые салаты.

Блюдо можно есть в любое время дня, а благодаря доступности ингредиентов – готовить в любое время года. Диетический салат получается очень вкусным, ароматным и способствует похудению.

Изюм перед добавлением к остальным компонентам нужно запарить кипятком (лучше на пару часов), чтобы плоды набухли, стали мягкими.

Ингредиенты:

  • яблоко – 3 шт.;
  • мед – 40 г;
  • корица – 1 ч. л.;
  • лимонный сок – 1 ст. л.;
  • изюм – 50 г;
  • листья мяты (измельченные).

Способ приготовления:

  1. Из яблок удалить сердцевину, порезать их небольшими кубиками.
  2. Смешать все остальные компоненты.
  3. Соединить яблочные кусочки с заправкой, перемешать.

Десерт из запеченных яблок и корицы с медом

  • Время: 45 минут.
  • Количество порций: 4 персоны.
  • Калорийность блюда: 74 ккал/100 г.

Если вам хочется разнообразить свое питание, запеките яблоки с корицей, творогом, ягодами и медом.

Такой десерт получается очень вкусным, питательным и способствует при этом похудению. Если же у вас нет времени на приготовление блюда по этому рецепту, сделайте проще. Порежьте фрукты дольками, посыпьте сверху коричным порошком и поставьте в микроволновку на 2-3 минуты.

Когда лакомство немного остынет – полейте медом и наслаждайтесь.

Ингредиенты:

  • творог (с низким процентом жирности) – 0,1 кг;
  • яблоко – 4 шт.;
  • мед – 4 ч. л.;
  • корица – ½ ч. л.;
  • ванилин, ягоды.

Способ приготовления:

  1. Аккуратно при помощи ножа и ложки или специального инструмента удалите из яблок сердцевину. Бока и дно сохраните целыми.
  2. Творог взбейте до однородного состояния с ванилином, медом.
  3. На дно каждого фрукта положите немного ягод, сверху – творожную начинку. Посыпьте корицей и запеките в духовке около получаса при 200˚.

Эффективность и результаты

Корично-яблочные напитки, коктейли и блюда могут быть лишь дополнительной частью рациона, но не заменять основные приемы пищи (если это не разгрузочный день).

Людям с ожирением стоит вообще отказаться от такого похудения и заняться сначала решением проблем со здоровьем, которые привели к неконтролируемому набору веса.

Увеличивать количество пряностей и фруктов в рецептах или употреблять напитки не по инструкции не стоит.

Это может привести к нарушению работы внутренних органов, спровоцировать появление различных заболеваний.

Если же похудение на яблочно-коричных смесях происходило по правилам, то потеря веса может составить до 5 кг за неделю.

Кроме того, диетологи настоятельно рекомендуют не сидеть и ждать, пока лишний вес исчезнет волшебным образом, а больше двигаться, а в идеале – регулярно заниматься спортом.

Противопоказания и побочные эффекты

Как и любой другой метод снижения веса, похудение с корицей и яблоком имеет свои побочные эффекты. Например, людям с аллергией на продукты красного цвета, нужно выбирать зеленые плоды.

Тем же, кто страдает повышенной кислотностью желудка, стоит отдавать предпочтение сладким яблокам. Со специей необходимо обращаться более аккуратно, превышение рекомендуемой нормы чревато последствиями.

Перед тем, как приступить к похудению яблочно-коричными напитками, блюдами, ознакомьтесь с такими противопоказаниями:

  1. Частые головные боли. Пряность может вызывать мигрень.
  2. Беременность (особенно первый триместр). Возможно появление кровотечений.
  3. Склонность к аллергии. Переизбыток специи может спровоцировать обострение заболевания.
  4. Гипертония. Пряность может поспособствовать повышению давления.

Катерина, 33 года

Я перехожу на яблочно-коричное похудение, когда набираю 2-3 лишних килограмма. Эта методика помогает легко от них избавиться без ущерба для здоровья. Я пью воду, настоянную на данных продуктах, иногда делаю чай или запекаю фрукты, когда хочется сладкого. Кроме того, отказываюсь от вредной пищи и стараюсь больше двигаться.

Диана, 35 лет

Я придерживаюсь мнения, что наш организм нуждается в очищении не только снаружи, но и внутри, поэтому уже 2 месяца пью по утрам яблочно-коричный смузи на кефире. Коктейль отлично насыщает, налаживает работу желудочно-кишечного тракта и способствует похудению. После такого напитка я весь день чувствую себя хорошо.

Светлана, 29

Недавно узнала об эффективности яблочно-коричного напитка для похудения и решила попробовать. Фрукты люблю, жидкости пью много, так почему бы не заменить обычную воду полезной? Похудела я всего на 3 кг, но мне больше не нужно, сейчас мой вес меня устраивает. Зато я хорошо себя чувствую и могу иногда побаловать себя сладким – ничего не отложится.

Источник: https://allslim.ru/937-yabloko-s-koritsey-dlya-pohudeniya.html

Чудесный напиток из корицы, яблок и лимона поможет снизить вес

Напиток из яблока и корицы

На приготовление напитка из корицы, яблок и лимона уходит меньше двадцати минут, но он помогает прекрасно себя чувствовать целый день. Если ты еще не пробовала этот напиток для снижения веса, самое время открыть его для себя. 

Как мы уже знаем, такие средства сами по себе не творят чудес. Принимая их, нужно позаботиться и о некоторых других вещах.

Во-первых, нужно придерживаться здоровых привычек. Пища должна быть разнообразной и сбалансированной, и необходимо бороться с сидячим образом жизни.

Во-вторых, нужна целеустремленность. Одних здоровых привычек и натуральных средств недостаточно. Необходимы сила воли и постоянство.

Важно иметь в виду, что метаболизм, обмен веществ у разных людей осуществляется по-разному. Одни сбрасывают вес довольно легко, другим это дается тяжело.

Нужно проявлять настойчивость и стараться максимально использовать свойства рекомендуемого натурального средства.

Приглашаем тебя открыть для себя полезные свойства этого чудесного напитка из корицы, яблок и лимона.

Полезные свойства напитка из корицы, яблок и лимона

Для приготовления этого напитка требуются пара палочек корицы, пара зеленых яблок и сок одного лимона. Эти продукты очень полезны, и, благодаря их объединению в одном рецепте, их целебные свойства усиливаются.

Какую же пользу приносит нашему организму этот чудесный напиток?

Напиток для снижения веса, полный антиоксидантов

И лимон, и зеленые яблоки, и корица защищают организм от окислительного стресса, который вызывают свободные радикалы. В этих ингредиентах много полифенолов, защищающих наше сердце.

  • Но не надо забывать, что сами по себе антиоксиданты не помогают избавляться от лишних килограммов.

Они способствуют правильному функционированию разных систем нашего организма. Антиоксиданты защищают клетки тела и обеспечивают нормальную работу печени — органа, играющего важную роль в избавлении от лишних килограммов.

  • Кроме того, есть занятная «закономерность», которая, кажется, не имеет исключений: в продуктах, богатых антиоксидантами, содержится очень мало жиров и калорий.

Напиток из корицы как мощное противовоспалительное средство

Продукты с противовоспалительными свойствами помогают бороться с задержкой жидкости в организме, предотвращать проблемы с почками и сердцем и защищают нас от многих болезней.

Корица и лимон — мощные противовоспалительные средства, снабжающие организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Регулирует уровень сахара в крови

Этот напиток для снижения веса из корицы, яблок и лимона обладает многими полезными свойствами. Он даже помогает регулировать уровень сахара в крови.

  • Корица — один из лучших продуктов, защищающих нас от метаболического синдрома и диабета второго типа.

Это происходит благодаря тому, что она влияет на выработку пищеварительных ферментов так, что питательные вещества усваиваются правильно и избыточный сахар не накапливается в крови.

  • Если же мы добавим к корице яблоко, мы добьемся того, что сахар будет поступать в кровь еще более медленно. Это идет на пользу и нашему здоровью, и нашей фигуре.

Жир лучше сжигается

Конечно, мгновенных результатов от употребления этого напитка из корицы, яблок и лимона ждать не приходится.

Но он значительно активизирует наш метаболизм. Благодаря этому лучше сжигается жир, если, конечно, мы ведем здоровый образ жизни.

  • Важно отметить, что этот напиток способствует детоксикации нашего организма. Он действует как диуретик, помогает пищеварению и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
  • В результате его употребления жир легче сжигается. Особенно жир, накопившийся на животе.
  • Если мы будем принимать этот напиток регулярно и не забывать о необходимости здоровой, сбалансированной диеты, результаты будут видны уже через пятнадцать-двадцать дней.

Сжиганию жира способствуют ферменты, содержащиеся в зеленых яблоках.

Поэтому, помимо приема этого напитка, стоит есть зеленые яблоки, по меньшей мере 3 раза в неделю. Они содержат не только полезные ферменты, но и пектин — разновидность клетчатки (он содержится в основном в кожуре).

Ингредиенты

  • 1 литр воды
  • 2 зеленых яблока
  • 1 или 2 палочки корицы (10 г)
  • Сок одного лимона

Приготовление

На это действительно потребуется не больше двадцати минут.

  • Возьми два хороших зеленых яблока (выращенных на органике). Хорошо их помой и нарежь ломтиками (кожуру срезать не надо).
  • Затем выжми из лимона сок и смешай его с литром воды.
  • Напиток почти готов. Остается только добавить в эту смесь яблоки и корицу.
  • Теперь поставь ее в холодильник на пару часов.
  • Для того, чтобы корица, яблоки и лимон лучше «настоялись», можно дать напитку постоять в течение ночи.

Начиная со следующего утра, можно пить его понемногу перед едой. Увидишь, что ты сразу почувствуешь себя лучше.

Ну что, приступаем к приготовлению волшебного напитка?    

Источник: https://steptohealth.ru/chudesnyj-napitok-iz-koritsy-yablok-i-limona-pomozhet-snizit-ves/

Яблоко и корица для очищения организма

Напиток из яблока и корицы

Яблоко и корица для очищения организма помогают вывести шлаки и токсические вещества, а также нормализовать вес. В составе этих продуктов есть много полезных веществ и микроэлементов.

Они не только мягко чистят организм, но и наполняют его необходимыми витаминами. Из яблок и корицы можно приготовить освежающий напиток и вкусный салат, с этими продуктами можно смело экспериментировать, чтобы найти свой идеальный вкус.

Есть всего несколько ограничений, когда использовать такой метод очищения не рекомендуется.

Когда нужно очищать организм

О том, что организму нужно помочь очиститься, говорят многие изменения в состоянии здоровья. Насторожить должны такие симптомы:

  • необъяснимая усталость;
  • высыпания на коже аллергического и гнойного характера;
  • частые запоры;
  • запах изо рта;
  • часты боли в животе;
  • снижение работоспособности;
  • тусклые волосы и хрупкие ногти;
  • диспепсические явления;
  • регулярные мигрени.

Очищение организма яблоками и корицей подойдёт тем людям, которые хотят устроить несколько разгрузочных дней. Питаться одними яблоками и блюдами на их основе не стоит больше 3 суток. В плодах есть важные питательные вещества, витамины, минералы, волокна и пектин. Но яблоки не содержат белки, которые требуются организму для строения новых клеточек и стабильного функционирования.

При очищении яблоками и корицей необходимо соблюдать нормальный питьевой режим. Пить нужно не меньше 2 литров воды в день.

Польза яблок

Всем с детства известно, насколько полезные для человека яблоки. Именно эти фрукты врачи рекомендуют кушать ослабленным людям и деткам, которые постоянно болеют. В составе яблок содержится много железа, минеральных веществ и разных витаминов. В зависимости от сорта качественный состав может меняться незначительно. Считается, что самые полезные яблоки зелёные, и в этом есть доля правды.

Яблоки обладают многими полезными свойствами, поэтому их нередко используют при лечении разных болезней.

  • Обогащают организм железом и витаминами. Это особенно полезно при анемии и в период восстановления после инфекционных заболеваний.
  • Нормализуют перистальтику кишечника. Благодаря этим плодам можно избавиться от запоров и улучшить пищеварение.
  • Фрукты способствуют укреплению сердечной мышцы. Они весьма полезны при разных сердечных патологиях.
  • При совмещении яблок с кефиром организм быстро избавляется от шлаков и токсинов.
  • Фрукты способствуют выведению избыточной жидкости и вредных веществ из организма.

Яблоки по праву считаются самым полезным и самым доступным фруктом. Этот продукт по карману людям с любым достатком. Такие фрукты можно употреблять не только в чистом виде, но и готовить из них вкуснейшие десерты и напитки.

Печёные яблоки первыми вводят в рацион человека после перенесённой интоксикации. Этот продукт стабилизирует работу пищеварительного тракта.

Польза корицы

Корица – это пряность, которую чаще всего используют для придания аромата выпечки. Может использоваться эта приправа и при приготовлении вторых блюд. Корица обладает выраженным противовоспалительным и противогрибковым действием, она уникальным образом влияет на организм человека. Полезные свойства приправы можно выделить таким списком:

  • Способствует снижению уровня сахара в крови, именно поэтому приправу часто рекомендуют больным сахарным диабетом.
  • Напиток, приготовленный из воды и корицы, поможет вывести избыточный холестерин из организма.
  • Приправа способствует расширению сосудов и активизирует работу головного мозга.
  • Пряность эффективно очищает клеточки печени и чистит кишечник.

Корица очень полезна для здоровья человека. Специалисты считают, что эта приправа улучшает кровоток и обладает согревающим действием. Благодаря пряности можно обеззаразить организм и значительно повысить иммунитет. Потреблять корицу в чистом виде проблематично, поэтому её часто добавляют в салаты, выпечку и напитки.

Корица обладает выраженными жиросжигающими свойствами, поэтому её активно используют для похудения.

Рецепты

Часто используют яблоки, корицу и воду для очищения организма. Эти продукты идеально сочетаются и дают мощный очищающий эффект. Рецептов для очищения немало, поэтому каждый сможет подобрать подходящий.

Напиток из яблок с корицей

Для очищения организма от шлаков и похудения из яблок и корицы чаще всего готовят разнообразные напитки. Холодные напитки хорошо освежают летом, а горячие – отлично согревают в зимнее время года.

Для приготовления тонизирующего напитка берут литр очищенной воды, среднее яблоко и столовую ложку порошка корицы. Яблоко моют, очищают от косточек и мелко нарезают. После этого смешивают продукт с корицей и заливают холодной водой. Выпить такой напиток нужно в течение дня.

Яблочная вода снижает аппетит, улучшает пищеварение и эффективно устраняет отёки.

Яблочный чай

Этот напиток больше подойдёт для холодного времени года. Это обычный чай, дополненный другими компонентами. Для приготовления яблочного чая, необходимо подготовить такие продукты:

  • чёрный чай – чайная ложка;
  • сухое нарезанное яблоко – 1 столовая ложка;
  • имбирь – половинка чайной ложки;
  • порошок корицы – половинка чайной ложки;
  • кипящая вода – 0,5 литра.

Все компоненты засыпают в заварной чайничек и заливают кипятком. Настаивают 10 минут, добавляют немного мёда и пьют.

Пить яблочный чай желательно на ночь, после чего стоит укутаться одеялом и сразу спать.

Смузи из яблок

Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, необходимо взять одно среднее яблоко, стакан нежирного кефира и половику чайной ложечки корицы. Фрукт очищают от кожуры и семечек, режут на дольки и помещают вместе с кефиром и корицей в чашу блендера, взбивают 5 минут и пьют.

Яблочный десерт

Берут одно большое зелёное яблоко, моют, очищают и режут дольками. Выкладывают на тарелку, посыпают половиной чайной ложки корицы и отправляют на пару минут в микроволновую печь. Если микроволновки нет, то можно запечь фрукты в духовке, на это понадобится около 15 минут.

После того как кусочки фрукта распались и стали однородными, блюдо достают, немного сдабривают мёдом и кушают на завтрак или ужин.

Салатик

Для очищения организма можно приготовить лёгкий фруктовый салатик. Берут одно крупное яблоко, столовую ложку светлого изюма, чайную ложку мёда, половину чайной ложки молотой корицы и немного лимонного сока. Изюм предварительно заливают горячей водой, перемешивают со всеми остальными ингредиентами и едят.

Корицы с яблоками – отличное сочетание, которое подойдёт для тех, кто хочет очистить организм или похудеть.

Но долго кушать только такие продукты не стоит, ими лучше дополнить блюда основного рациона. Хорошо применять такие продукты при выходе из диеты, для поддержания веса на одном уровне.

Нужно понимать, что жёсткая диета никакого эффекта не даст, и вес очень быстро вернётся на своё место.

Источник: https://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/ochishhenie-organizma-koritsej-i-yablokami.html

8 вкуснющих согревающих напитков

Напиток из яблока и корицы

AdMe.ru собрал 8 простых рецептов безалкогольных напитков, которые понравятся всем от мала до велика. Актуально!

Горячий шоколад с медом и корицей

Нет ничего лучше, чем чашечка горячего шоколада в ненастный день. Приготовить такой напиток не составит особого труда, а согревающий аромат шоколада и нотки корицы скрасят любую непогоду за окном.

© tumblr  

  • 500 мл молока
  • 100 г темного шоколада
  • 4 ст. л. меда
  • 3 ст. л. сахара
  • 1 палочка корицы
  • 1 ч. л. ванильного экстракта
  • взбитые сливки и маршмеллоу – по желанию
  1. Смешать молоко, мед, сахар и корицу и поставить на небольшой огонь.
  2. Измельчить шоколад и добавить его в молоко. 
  3. Вынуть корицу после растворения шоколада, довести до кипения и снять с огня.
  4. Разлить по чашкам, украсить взбитыми сливками, зефиринками, молотой корицей.

Безалкогольный яблочный сидр

Попробуйте вкусный семейный напиток, который вмиг наполнит дом волшебным ароматом. Если использовать свежевыжатый яблочный сок, то сидр получится еще ароматнее.

© pinterest  

  • 2 л яблочного сока (желательно свежевыжатого)
  • 1 апельсин
  • 1 груша
  • 1 лимон
  • 1 палочка корицы
  • кусочек свежего имбиря
  • немного гвоздики
  1. Яблочный сок разогрейте на среднем огне и доведите до кипения.
  2. Нарежьте на тонкие ломтики фрукты и добавьте в кипящий яблочный сок.
  3. Натрите имбирь и добавьте вместе с остальными специями в сидр.
  4. Варите напиток 5—10 минут, затем выключите огонь и подержите под крышкой в течение часа. Разлейте по кружкам и наслаждайтесь.

Безалкогольный глинтвейн

Самый известный и популярный горячий напиток с легкостью можно приготовить и без алкоголя. Ваша семья будет в восторге!

© pinterest  

  • 3 ст. виноградного сока
  • 1/2 ст. воды
  • 2 ст. л. цедры апельсина
  • 2 ст. л. лимонной цедры
  • 1/2 яблока
  • 1/2 ч. л. гвоздики
  • 1 палочка корицы
  • щепотка кардамона
  1. Влить в кастрюлю виноградный сок, добавить воду и остальные ингредиенты. Перемешать.
  2. Подогреть напиток на слабом огне, не доводя до кипения.
  3. Дать глинтвейну настояться 5 минут под крышкой и разлить по бокалам.

Пряный чай-латте

Этот восхитительный сладкий напиток с тонкими нотками корицы и кардамона обожают во всем мире. Немного имбиря и мускатного ореха придадут еще больший согревающий эффект.

© kitchenmag  

  • 2 ст. черного чая
  • 2,5 ст. молока
  • 1—2 ст. л. сахара
  • 1/4 ч. л. гвоздики
  • 1/4 ч. л. сухого имбиря
  • 2 шт. кардамона
  • щепотка мускатного ореха
  1. Заварите черный чай и дайте ему немного настояться.
  2. Перелейте чай в кастрюлю, добавьте сахар, молоко и специи.
  3. Доведите до кипения и сразу же снимите с огня.
  4. Налейте чай во френч-пресс или отфильтруйте специи с помощью ситечка.

Клюквенный пунш

Сочный микс фруктовых соков и ягод клюквы понравится и детям, и взрослым.

© pinterest  

  • 100 г клюквы
  • 100 мл клюквенного сока
  • 500 мл апельсинового сока
  • 500 мл яблочного сока
  • сок 1 лайма
  • ломтики апельсина и лайма
  1. Смешайте клюквенный, апельсиновый, лаймовый и яблочный сок, разогрейте на огне, не доводя до кипения.
  2. Положите на дно стакана немного клюквы, несколько ломтиков цитрусовых. Залейте теплым соком и наслаждайтесь.

Имбирно-медовый сбитень

Этот старинный восточнославянский напиток не только вкусный, но и полезный – отлично укрепляет иммунитет и согревает в холодную погоду.

© 500px  

  • 500 мл воды
  • 3 ст. л. меда
  • 1/3 ч. л. имбиря
  • 1/2 лимона
  • 1/2 ч. л. мяты
  • немного корицы и гвоздики по вкусу 
  1. Натереть цедру и выжать сок из половинки лимона. Довести воду до кипения и снять с огня.
  2. Добавить пряности, сок, цедру лимона и мед и перемешать.
  3. Накрыть крышкой или перелить в термос и настаивать напиток в течение 30 минут, перед употреблением процедить. 

Зимний ягодный чай каркаде

Аромат свежезаваренного ягодного чая не только напомнит о лете, но и подарит заряд бодрости и укрепит здоровье. Так, например, красный чай каркаде из листьев гибискуса обладает противовоспалительными свойствами.

© pinterest  

  • 500 мл чая каркаде
  • горсти свежих или замороженных ягод по вкусу (малина, клубника, смородина, ежевика, вишня)
  • немного мяты (можно сушеной)
  • 3 ст. л. сахара
  • лимон и мед по вкусу
  1. Ягоды размять с сахаром и мятой, добавить горячий чай и перемешать.
  2. Дать напитку немного настояться, процедить и разлить по чашкам.
  3. Можно добавить лимон или мед по вкусу.

Пряный эггног

Эггног – своеобразный гоголь-моголь, популярный в северных странах. Попробуйте приготовить его безалкогольную версию.

© informucate  

  • 2 ст. молока
  • 1/4 ст. сгущенного молока
  • 4 яичых желтка
  • 1/2 ст. сахара
  • щепотка гвоздики
  • 1/4 ч. л. молотой корицы
  • взбитые сливки, ванильный экстракт, мускатный орех – по вкусу
  1. Смешайте молоко, гвоздику, корицу и сгущенное молоко в небольшой кастрюле. Разогрейте смесь на среднем огне, не доводя до кипения.
  2. В средней миске взбейте миксером или вручную желтки с сахаром.

    Аккуратно по 1 столовой ложке вливайте молочную смесь к взбитым желткам, разводя их до жидкого состояния.

  3. Влейте яично-молочную смесь обратно в кастрюлю, разогрейте на слабом огне и подержите 3—5 минут, пока не загустеет.

  4. Добавьте немного ванильного экстракта, разлейте по стаканам, украсьте взбитыми сливками и мускатным орехом.

 kitchenmag

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/8-vkusnyuschih-sogrevayuschih-napitkov-1078810/

Яблоки и корица для очищения организма

Напиток из яблока и корицы

Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье обсуждаем как использовать яблоки и корицу для очищения организма. Говорим о пользе яблок и корицы, приводим рецепты напитков с этими ингредиентами, отзывы читателей о процедуре очищения.

Корица высушенная кора дерева Корица, или Коричник цейлонский, которая широко используется в качестве пряности (специи). В продажу корица-пряность поступает иногда в виде свёрнутых в трубочку кусочков коры, а чаще — в молотом виде.

Корица используется в кулинарии в виде пряности для придания блюду аромата и характерных вкусовых качеств. Она обладает антибактериальным и противогрибковым действием благодаря наличию флавоноидов. Корица — отличный источник марганца, железа и кальция. Ее употребление в маленьких дозах помогает предотвратить метеоризм.

В больших количествах корица регулирует уровень кислотности в желудке и оказывает хороший слабительный эффект, а также предотвращает кишечные спазмы. Она легко справляется с головными, ушными, зубными болями, улучшает пищеварение, облегчает протекание мигрени, устраняет неприятный запах в полости рта и очищает организм.

Кроме этого, корица:

  • уменьшает сахар в крови;
  • уменьшает уровень холестерина в организме;
  • нормализует деятельность кишечника;
  • расширяет сосуды;
  • нормализует деятельность головного мозга;
  • способствует очищению печени;

Корица — неотъемлемая составляющая коктейлей для похудения и очищения организма.

Яблоки для очищения организма

Яблоко плод яблони, который употребляется в пищу в свежем виде, служит сырьём в кулинарии и для приготовления напитков.

Яблоки содержат разное количество питательных веществ и витаминов в зависимости от сорта. Яблоки не только улучшают метаболизм и помогают в снижении веса, но и используются в народной медицине для лечения различных болезней.

Вам также будет интересно:  Продукты для очищения крови

Кром этого, яблоки:

  • насыщают организм полезными веществами;
  • выводят ненужные токсины и жидкость;
  • приводят в норму перистальтику;
  • способствуют укреплению мышцы сердца;
  • насыщают организм железом и витаминами.

Чтобы почувствовать пользу яблок и их жиросжигающие и очищающие свойства, используйте разгрузочные дни на кефире и кисломолочных продуктах, а также пейте напитки с яблочным соком и полезными добавками для поддержания организма в тонусе и выведения шлаков.

Разгрузка организма на кефире и яблоках

Разгрузочные дни это своеобразные составляющие режима питания или в некотором роде способы для очистки организма и предоставления отдыха органам пищеварения.

Разгрузочные дни также могут быть полезны как способ избавления от лишнего веса в качестве альтернативы диетам, которым многие не могут следовать.

Для достижения наиболее максимального эффекта, достаточно проводить разгрузочные дни один раз в две-три недели. В разгрузочные дни употребляются кефир и яблоки.

Кисломолочные продукты имеют ряд преимуществ для выбора их в разгрузочные дни, а именно: низкая цена и калорийность, отсутствие необходимости дополнительной обработки, а также очень высокое содержание различных витаминов, а также и полезных веществ.

Очищение с яблоками и корицей

Вот несколько рецептов с яблоками и корицей для очищения организма.

Яблочный чай с корицей:

Ингредиенты:

  • 1 м.л. черного чая в листьях;
  • 25 гр. сушеных яблок;
  • 15 гр. измельченного имбиря;
  • 15 гр. корицы;
  • 500 мл. воды.

Инструкция:

Все ингредиенты выложите в чайник и залейте только что закипевшей водой. Дайте смеси настоятся около 20 минут. Готовый чай можно употреблять без добавления сахара.

Салат с яблоками и корцей:

Ингредиенты:

  • 2 яблока;
  • 1 ст.л. изюма;
  • 1 ч.л. лимонного сока;
  • 1 ч.л. меда;
  • 15 гр. корицы.

Инструкция:

Промойте июзюм и залейте теплой водой на 10 минут. Тем временем подготовьте яблоки — удалите сердцевину и кожуру, нарежте тонкими кусочками. Смешайте лимонный сок, мед и корицу. Соедините яблоки и изюм, добавьте заправку.

Вам также будет интересно:  Травы для очищения сосудов

Десерт с яблоками и корицей

Ингредиенты:

  • 1 яблоко;
  • 15 гр. корицы;
  • 1 ч.л. меда.

Инструкция:

Яблоки нарежьте дольками и посыпьте корицей по вкусу. Поставьте яблоки в микроволновку на пару минут. После того, как десерт остынет, добавьте в него мед.

Отзывы об очищении

Вот отзывов о том, как читатели использовали яблоки и корицу для очищения организма.

Мария, 28 лет

Когда я замечаю, что набрала лишнее (обычно 3-4 кг) килограммы, сразу перехожу на овощи тушеные или на пару — кабачки, капуста и морковь.

Но долго держаться на такой диете не получается, хочется чего-то вкусненького, сладенького, тогда на помощь приходят яблоки и корица.

Я ем эти продукты без страха, потому яблоки и корица помогают не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов.

Анастасия, 33 года

Каждое утро мы умываемся, принимаем душ, чистим зубы. Очищаем свой организм снаружи, а как почистить его изнутри? Ведь давно известно, что красота кожи, красивый цвет лица, отсутствие прыщей результат хорошей работы кишечника. В этом помогают блюда с яблоками и корицей. Яблоки и корица не только вкусные, но и полезные, помогают держать организм в чистоте и порядке.

Вероника, 22 года

Я тоже пробовала такой метод очищения организма с помощью яблок и корицы. Мне нужно было срочно похудеть перед свадьбой подруги. Скажу честно, мне было тяжело продержаться даже всего 5 дней. Постоянное чувство голода, каждые 2 часа. Но это дало свои результаты — я смогла влезть в платье подружек невесты. Это было чудесно!

На этом статью об очищении организма яблоками и корицей будем заканчивать. Если статья оказалась для вас полезной — поделитесь ею в социальных сетях.

Источник: http://anukapohudei.ru/yabloki-i-korica-dlya-ochishcheniya-organizma

Яблоко и корица — польза для очищения организма

Напиток из яблока и корицы

Сочетание яблок и корицы придает насыщенную гармонию вкуса. Не каждый знает, что из них можно приготовить огромное количество различных напитков и десертов.

Блюда, приготовленные из этих продуктов, помогают очистить весь организм и даже похудеть. Эти компоненты не только снижают вес, но и приносят большую пользу здоровью.

Полезные свойства

Яблоко и корица — польза для очищения организма

Яблоко и корица для очищения организмапомогает избавиться от вредных веществ и насытить полезными компонентами. Нужно хорошенько разобраться, в чем польза этих ингредиентов.

Эти продукты приносят пользу в любом виде. Их можно употреблять в сыром виде, запеченном или сушеном, ведь целебные свойства никуда не исчезают.

Рецепты блюд и напитков

Существует большое количество яблочных блюд с добавлением пряности, употребляемых в любом сезоне. Какое-то из этих блюд должно обязательно присутствовать в рационе. Яблоко и корица для очищения организма позволит очистить его от вредных веществ и даже немного похудеть.

Ингредиенты:

Яблочный чай и пряности

Готовка:

Все смесь ингредиентов необходимо выложить в чайник и залить горячей кипяченой водой. В таком состоянии все компоненты должны находиться около 20 минут. Готовый отвар можно употреблять без добавления сахара.

Готовка:

Изюм необходимо промыть и залить теплой водой. В таком виде он должен находиться около 10 минут. Тем временем можно очистить фрукт, удалив сердцевину и кожуру.

Затем фрукт необходимо нарезать тонкими кусочками. Теперь нужно смешать лимонный сок, мед, и пряность. По желанию можно добавить мяту. Готовой смесью необходимо заправить салат.

Полезный десерт

Запеченые яблоки с корицей

На самом деле, яблоки и корицу часто используют для очищения организма. Можно приготовить весьма полезный десерт. Его можно употреблять как на завтрак, так и на ужин.

Быстрые способы использования яблок для потери веса

Рассмотрим несколько быстрых способов использования яблок для похудения.

1.Приготовить запеченные яблоки

Просто нарезать яблоко и запечь ее с небольшим количеством корицы, положить сверху немного поджаренный овес и кусочки миндаля или грецкого ореха.

Подавать с йогуртом с низким содержанием сахара – получается отличный десерт.

Яблоко и корица — польза для очищения организма

2. Идеальная пара: яблоки и сыр (ореховое масло)

Яблоками можно хорошо перекусить, единственная проблема — сплошные углеводы. В идеале, для сбалансированной еды, необходимо содержание здоровых жиров, а также белок. Как сделать это? Пара яблок с сыром или ореховым маслом. Отличный способ обогатить закуску и получить полноценное питание.

Оба способа хороши на вкус с яблоками любого сорта.

3. Добавка для салата

Другой способ использования яблок – в салате из шпината. Яблоки прекрасно сочетаются с красным луком. Небольшое количество клюквы, а также миндаль, лук, шпинат, добавить куриную грудку и получается быстрый и здоровый обед за секунды. Идеально подойдет для стола, если внезапно пришли гости. Такое блюдо не оставит никого равнодушным.

4. Все смешать в коктейль

Большинство людей используют фрукты, ягоды или бананы для коктейля. Также можно добавить яблоки. Только обязательно нарезать на мелкие кусочки до приготовления пюре в блендере. Экспериментируйте! Добавьте любимые орехи или обезжиренный йогурт.

Вот несколько отличных советов для большего употребления яблок в день. Хотя управлять здоровьем может показаться очень трудным занятием. Нужно сделать простые изменения в повседневной жизни для снижения веса и уровня сахара. Чем дольше это делать, тем легче становится.

Все эти компоненты необходимо включать в свой рацион, но не делать его основным. Рецепты приготовления из этих ингредиентов считаются диетическими.

Блюда из этих ингредиентов очищают организм и способствуют похудению.

Узнайте прямо сейчас, в каких продуктах содержатся самые полезные Витамины для организма.

Источник: https://ideales.ru/zdorovie-i-samochuvstvie/yabloko-i-koritsa-polza-dlya-ochishheniya-organizma.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.