Напиток из лимона, имбиря и мяты

Содержание

Освежающий коктейль с имбирем, лимоном и мятой – источник витаминов и хорошего самочувствия

Напиток из лимона, имбиря и мяты

В современном, быстром ритме жизни, человек достаточно мало уделяет внимания своему здоровью, самочувствию. На первый план постоянно выходят карьера, самореализация, улучшение финансового положения. О здоровье мы вспоминаем только тогда, когда наше тело начинает подавать болезненные сигналы.

А ведь простые, ежедневные процедуры, способны не только поддерживать хорошее самочувствие, но служить профилактикой болезней, хандры и прочих бичей нашего времени.

Витаминные коктейли на основе чистой воды – один из самых эффективных способов поддержания организма в борьбе с лишним холестерином, избытком сахара, последствиями стрессов.

Предлагаем получше узнать, что такое Sassy water, в чем ее польза, а также поделимся классическим рецептом витаминного напитка.

Sassy water: коктейль имбирь, лимон, мята

Sassy water – это витаминная вода, которая получила название от своей изобретательницы, Синтии Сасс. Известная американская диетолог, занималась не только разработкой диет и рационов, но глубоко изучала свойства различных продуктов питания.

Результатом этих познаний стало появление освежающего напитка, способного влиять на метаболизм why not try here.

В ходе исследований, Синтией было выявлено, что обычная чистая вода, настоянная с лимоном, имбирем, огурцом и мятой, приобретает некоторые лечебные свойства, и благотворно сказывается на работе ЖКТ.

Этот витаминный коктейль стал быстро набирать популярность, благодаря доступности, простоте изготовления и потрясающим результатам, которые получали пациенты доктора Сасс.

Желающим похудеть, предлагалось во время диеты заменять воду данным напитком, и уже через неделю его использования, килограммы уходили, а живот подтягивался.

Со временем, Sassy water стала неотъемлемым символом плоского живота и здорового образа жизни, а рецепт ее изготовления распространился по всему миру.

Классический рецепт витаминного коктейля

Классическая Sassy water состоит из 5 ингредиентов:

  • очищенная вода;
  • свежий корень имбиря;
  • свежий огурец;
  • лимон;
  • листочки мяты.

При этом, все составляющие коктейля должны быть хорошего качества, не подпорченные. Вода может использоваться очищенная фильтром, кипяченная или минеральная, комнатной температуры. Готовится напиток, исходя из суточной нормы потребления жидкости на 1 взрослого человека.

В стеклянную тару (графин, бутыль) необходимо вылить 2 литра воды, добавить к ней 1 вымытый, порезанный дольками лимон, 1 ст. ложку измельченного корня имбиря, 1 порезанный дольками, очищенный от кожуры огурец, 5-7 листочков мяты.

Ингредиенты хорошо перемешать, закрыть бутыль крышкой (дабы уберечь от попадания посторонних запахов), и поставить в холодильник.

Напиток лучше готовить с вечера, чтобы за ночь он успел настояться, и выпить его весь в течение следующего дня.

Польза напитка и рекомендации к употреблению

Коктейль из имбиря, лимона, огурца и мяты положительно сказывается не только на работе желудка, кишечника, но улучшает общее состояние организма. Кроме своего прямого эффекта (употребление суточной нормы «правильной» жидкости), напиток имеет еще ряд полезных свойств:

  • способствует быстрому расщеплению жиров;
  • борется с метеоризмом и вздутиями;
  • уменьшает газообразование ;
  • регулирует стул (борется с запорами и диареей);
  • выводит «вредный» холестерин;
  • вместе с продуктами метаболизма выводит токсины.

Даже если пить такую воду не регулярно, а циклами (например, по неделе весной и осенью), состояние кожи все равно меняется в лучшую сторону, за счет очищения и сбалансированной работы кишечника. Тоже самое можно сказать о употреблении напитка без диеты. Если вы питаетесь рационально, не злоупотребляете алкоголем, сладким, жирным, острым, соленым.

При этом пропиваете курсом витаминный коктейль из имбиря, лимона, мяты, пару лишних килограмм гарантированно уйдут, в теле появится легкость и желаемый «плоский» живот. Особенно ярко положительный эффект от употребления коктейля проявится в том случае, если ним заменить все напитки в течение дня, т.е. исключить кофе, чай, сладкую воду, соки.

Стоит помнить, что как у любого средства, у данного напитка есть противопоказания к употреблению. Его не следует включать в свой рацион тем, кто:

  1. Имеет аллергическую реакцию на любой из компонентов коктейля;
  2. Имеет хронические или острые заболевания почек;
  3. Имеет язву желудка или гастрит в острой форме;
  4. Страдает повышенной кислотностью, дисбактериозом, или другими заболеваниями желудка невыясненной этиологии.

Источник: https://yogavedi.ru/pitanie/specii/osvezhayushhij-koktejl-s-imbirem-limonom-i-myatoj.html

Напиток из имбиря, огурца, лимона и мяты для похудения

Напиток из лимона, имбиря и мяты

Сочетание таких компонентов, как мята, огурец, лимон и имбирь – прекрасный способ очистить организм от токсинов, улучшить метаболический процесс, вывести скопление лишней жидкости в организме. Это не только оздоравливает, а и помогает уменьшить вес. В статье рассмотрен напиток, который помогает худеть: рецепты, полезные свойства и противопоказания.

Рецепты напитка Сантии Сасси

Сантия Сасс — известный американский диетолог, она разработала методику детоксикации организма. Суть метода простая: пьете полезную воду и худеете. Напиток ускоряет расщепление жировых клеток и улучшает перистальтику кишечника, усиливает эффект от любой диеты. В состав входит: имбирь, лимон, мята и огурец.

Оригинальный рецепт

Вода с лимоном и огурцом хорошо подходит для похудения. Напиток должен содержать чистую родниковую воду, если нет, подойдет фильтрованная. Что понадобится:

  • 2 литра воды;
  • Цитрус;
  • 1 ст. ложка имбиря;
  • 1 свежий огурец;
  • 10 листиков свежей мяты.

Лучше готовить это вечером, чтобы выпить с утра натощак. Нужно нарезать кружочками лимон и огурец, а корень имбиря натереть на мелкой терке. Листики перечной мяты можно добавить в воду или приготовить мятный отвар для лучшего эффекта.

Подготовленные компоненты следует поместить в стеклянную емкость и залить. Следующее действие – поставить в холодильник на всю ночь. За это время все выступит сок.

Быстрый вариант

Рецепт подходит для разгрузочного дня. Для быстрого приготовления понадобится тот же самый состав. Следует почистить, тонко нарезать огурец и листочки мяты. Добавить компоненты в блендер, взбить до однородной массы. Заливаем полученную смесь, добавляем лимонный сок и перетертого имбирного корня по вкусу. Охладить, выпить в течение дня.

Для быстрого похудения хорошим дополнением может стать растительная добавка к пище. Посмотрите сами, она выходит чуть дороже приготовления самого напитка. По ссылке вы сможете почитать отзывы о добавке.

Как пить воду Сасси

Такая вода способствует похудению, если ее правильно пить. Начинать свой день рекомендуется с 1 стакана напитка – так можно утром запустить работу желудка, ускорить метаболизм. Выпивать воду Сасси можно перед каждым приемом пищи. Можно даже полностью заменить простую воду полезным напитком.

Чтобы не допустить появление лишних отеков, последний прием напитка должен быть за 2 часа до сна. Согласно отзывам, можно избавиться от 3 кг за неделю.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу, его можно пить далеко не всем. Специалисты предостерегают людей, склонных к аллергическим реакциям.

Также питье не рекомендуется людям с такими заболеваниями:

  1. Почечная недостаточность;
  2. Хронические заболевания внутренних органов;
  3. Гипертония;
  4. Сердечно-сосудистые нарушения;
  5. Заболевание желудка, кишечника;
  6. Повышенная кислотность.

Если обострились заболевания ЖКТ, употребление напитка принесет больше вреда, чем пользы. Ограничите чай, кофе, придерживайтесь правильного питания. Эти же противопоказания есть даже у функционального питания. Если вы уже пробовали, можете оставить свои отзывы о вкусах Энерджи Диет на нашем сайте, или почитать другие.

Польза ингредиентов

Благодаря полезным свойствам, именно эти ингредиенты легли в основу напитка.

Детокс-продукт, помогает сделать любого человека худее. Фрукт мягко очищает кишечник и печень от токсинов, налаживает пищеварительную систему. Лимон часто фигурирует во многих популярных диетах, потому что является мочегонным средством и ускоряет метаболизм.

 А полезные ферменты в составе, улучшают пищеварение путем расщепления белков до пептидов, уменьшается газообразование, ускоряется обмен веществ.Содержит набор полезных веществ, повышающих иммунную защиту организма.

Также имбирь может похвастаться своей способностью улучшать работу пищеварения, очищать организм от шлаков и лишнего холестерина, а также уменьшать чувство голода, благодаря гингеролу. Еще имбирный сок обладает сильным противовоспалительным действием.

Огурец состоит из жидкости (96%) — это настоящая структурированная вода, что способствует урегулированию водного баланса. Огуречный сок и клетчатка – сильнейшие абсорбенты, которые способны быстро устранить накопленные токсины. Его иногда применяют в качестве первой помощи при отравлении. Свежий огурчик отличается лучшим соотношением важных микроэлементов.

На 100 грамм приходится всего 10 ккал. Он легко переваривается, не перегружает работу поджелудочной железы. Фолиевая кислота контролирует аппетит, а многие другие полезные ферменты нормализуют уровень глюкозы в крови.В средство для худеющих также входит мята – растение влияет на гормональную систему женщин т. к. помогает вырабатывать эстрогены, женские половые гормоны.

Мята способствует абсорбции питательных ферментов и может выводить скопление газов из кишечника. Про успокаивающее действие все знают.

Целебный напиток содержит четыре простых компонента: имбирь, огурец, лимон и мяту. Приготовить его можно по-разному: следуя традиционному способу или выбрать быстрый рецепт. Придерживайтесь основных правил употребления 2воды» и помните о противопоказаниях.

Источник: http://FupiDay.com/napitok-dlya-pohudeniya.html

Освежающий напиток из лимона и мяты

Напиток из лимона, имбиря и мяты

Освежающий напиток из лимона и мяты не только дарит радость вкуса и позволяет утолить жажду, но и в целом положительно влияет на организм. Цитрусовый настой дарит энергию на весь день и содержит много витамина C. Главное преимущество лимонада состоит в том, что он позволяет снизить вес, а также освобождает организм от шлаков и токсинов, делает лучше цвет кожи, омолаживает её изнутри.

Польза основных компонентов напитков на основе лимона и мяты

Цитрус, входящий в состав освежающего напитка, позволяет повысить иммунитет и очистить кровь, благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, содержит антиоксиданты, помогает снизить температуру при гриппе или простуде. В лимоне содержится много витаминов C, B, фосфора, углеводов и небольшое количество протеинов.

Мята известна своими болеутоляющими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Она оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, а именно улучшает аппетит, подавляет тошноту, изжогу. Также мята широко используется в приготовлении напитков для похудения, ведь она притупляет чувство голода.

Огурец на 90 процентов состоит из полезного для организма сока и на 10 процентов – из клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение и оказывает положительное влияние на кишечник.

Имбирь, напротив, приводит желудочно-кишечный тракт в тонус и ускоряет происходящие в нём процессы, что способствует похудению.

Корень этого растения содержит много витаминов группы B, C, железа, цинка, магния, калия и других микроэлементов. Также он оказывает общеукрепляющее действие на человеческий организм.

Напиток из имбиря, лимона и мяты не только оказывает охлаждающее и тонизирующее действие, но и освобождает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ.

Употребляя освежающие напитки, приготовленные из вышеперечисленных компонентов различными способами и в разных пропорциях, можно не только наслаждаться волшебством вкуса и утолять жажду, но и заботиться о своём организме, сбрасывать лишние килограммы. В борьбе с лишним весом особенно эффективен напиток из имбиря, лимона, огурца и мяты.

Также можно приготовить детские напитки, в которых будут присутствовать только натуральные компоненты. К примеру, это может быть напиток из лимона и мяты, рецепт которого представлен ниже.

Напиток из лимона с мятой

Ингредиенты:

  • лимон – 2 штуки (крупные);
  • сахар – ½ стакана;
  • мята свежая – 4 веточки;
  • мёд – 1,5 столовые ложки.

Как приготовить напиток из мяты и лимона:

  1. В кастрюлю налить 3 литра воды, добавить мяту (целиком), вскипятить. Оставить остужаться.
  2. Целые лимоны залить кипятком на пять минут. После вымыть цитрусы, убрать хвостики. Вместе с кожицей нарезать их на куски, убрав косточки.
  3. Нарезанные лимоны, сахар и мёд с помощью блендера довести до состояния кашицы.
  4. Полученную смесь выложить в стеклянную трёхлитровую банку и залить остуженной до 40 градусов водой с мятой (веточки нужно достать). Оставить напиток из лимона и мяты в холодильнике до следующего утра. Перед употреблением процедить. Пить в охлаждённом виде.

Освежающий лимонно-мятный напиток

Ингредиенты для одной порции:

  • вода газированная;
  • лимон – половинка;
  • сахар – 2 чайных ложки;
  • мята свежая – 1 веточка;
  • лёд.

Приготовление:

  1. Высыпать на дно стакана сахар.
  2. Заполнить стакан кубиками льда.
  3. Добавить сок половины лимона и веточку мяты.
  4. Долить в стакан газированную воду. Украсить мятой и долькой лимона.

Домашний лимонад с мятой, снижающий аппетит

Желая сбросить несколько лишних килограммов, можно употреблять этот напиток из мяты и лимона для похудения.

Ингредиенты:

  • лимон – 1 штука;
  • лайм – 2 штуки;
  • сахар – 150 граммов;
  • мята свежая – пучок;
  • лёд.

Приготовление:

  1. Вскипятить два литра воды, немного остудить.
  2. Выдавить сок из цитрусов и влить его в кипячёную воду.
  3. Всыпать половину сахара и хорошо перемешать до его полного растворения.
  4. Измельчить мяту, растереть с оставшимся сахаром и добавить в лимонад. Хорошо перемешать.
  5. Дать настояться в течение 15-20 минут. Потом процедить и остудить.
  6. Налить готовый напиток в стакан, добавить лёд и украсить целыми листиками мяты.

Напиток из лимона, мяты и имбиря

Ингредиенты:

  • лимон – 1 штука;
  • мёд – 1 столовая ложка;
  • корень имбиря – кусочек длиной в 2 сантиметра;
  • мята – небольшой пучок.

Приготовление:

  1. Нарезать имбирь тонкими слайсами.
  2. Лимон порезать кружочками.
  3. Вскипятить полтора литра воды. Не снимая с огня, добавить имбирь. Варить на протяжении 10 минут.
  4. Добавить нарезанный лимон, мёд и мяту. Довести до кипения и отставить в сторону, накрыв крышкой.
  5. Через полчаса напиток процедить. Перед употреблением его рекомендуется охладить.

Ледяной имбирный чай с добавлением лимона и мяты

Ингредиенты:

  • чай чёрный – 5 пакетиков;
  • лимон – 1 штука;
  • сахар по вкусу;
  • корень имбиря – кусочек размером с большой палец;
  • мята – 2-3 веточки.

Процесс приготовления:

  1. Положить в заварник чайные пакетики, мяту, имбирь и цедру лимона.
  2. Залить полтора литра кипятка.
  3. После заваривания достать пакетики с чаем. Добавить сахар и сок цитруса по вкусу.
  4. Остудить до комнатной температуры, вынуть имбирь, мяту и цедру лимона. Поставить напиток в холодильник.
  5. Подавать напиток из имбиря, лимона и мяты со льдом и ломтиком цитруса.

Напиток с огурцом, лимоном, имбирём и мятой

Ингредиенты:

  • огурец – 1 штука;
  • лимон – 1 штука;
  • листья мяты свежие – 6 штук;
  • корень имбиря измельчённый – ½ столовой ложки.

Приготовление:

  1. Очищенный огурец нарезать тонкими слайсами.
  2. Лимон порезать кружочками.
  3. В кувшин сложить все компоненты, добавить два литра холодной воды и поставить на ночь в холодильник. С утра процедить. Напиток из огурца, лимона и мяты с имбирём рекомендуется употреблять в охлаждённом виде.

Напиток «Формула свежести»

Ингредиенты:

  • корень имбиря – кусочек длиной в 3 сантиметра;
  • листья мяты свежие – 12 штук;
  • лимон – 1 штука;
  • огурец – 1 штука;
  • мёд.

Приготовление:

  1. Мелко натереть имбирь, положить его в банку из стекла.
  2. Добавить мяту и сок половины лимона.
  3. Залить одним литром крутого кипятка и оставить на 20 минут.
  4. Процедить настой.
  5. Очищенный огурец порезать на кружочки и положить на дно кувшина.
  6. Оставшийся лимон порезать дольками и добавить к огурцу.
  7. Залить огурец и цитрус имбирным настоем и отправить в холодильник.
  8. По истечении двух часов напиток нужно процедить.
  9. Подавать в стаканах, украсив долькой лимона и листьями мяты. Можно добавить мёд по вкусу.

Напиток из лимона и мяты не только прекрасно освежает и утоляет жажду, но и оказывает положительное влияние на весь организм, тонизирует и очищает его.

При добавлении в цитрусово-мятный настой корня имбиря и огурца получится средство, которое поможет сбросить лишние килограммы. Лимонад домашнего приготовления очень нравится детям.

А его натуральный состав выгодно отличает этот напиток от сладкой газировки или магазинных соков.

Источник: http://fb.ru/article/207418/osvejayuschiy-napitok-iz-limona-i-myatyi

Напитки для похудения из имбиря, огурца, лимона, мяты

Напиток из лимона, имбиря и мяты

Расписывая рацион диетического питания, важно продумать не только, что стоит есть, но и как утолять жажду. Напиток для похудения «имбирь, огурец, лимон, мята», по мнению диетологов, дополнительно к обогащению клеток кислородом и насыщению витаминами, способствует сжиганию калорий.

Это излюбленные средства многих худеющих хозяюшек. Страдающие неполадками ЖКТ употребляют напиток как лекарственное средство натощак или за пару часов до сна. Необходимо разобрать детальнее особенности ингредиентов напитка.

Действие на организм составных для похудения

Каждый составной компонент напитка обладает уникальной структурой и свойствами. С целью правильной технологии готовки, понимания сути рецепта, нужно знать особенности составных.

Напиток из имбиря, лимона, корицы

Корень имбиря

В начале нашей эры плод использовали как чай, пряность, самостоятельное блюдо, десерт. Разнообразие использования объясняется полезными свойствами. Корень имеет оздоровительное влияние:

  • улучшает пищеварение;
  • снижает уровень холестерина;
  • питает хрящевую ткань и кости, что незаменимо при артрите;
  • выводит кишечных паразитов;
  • уменьшает риск инфекции;
  • помогает при мигрени, головной боли (рекомендуется долго жевать или добавлять в продукты в виде порошка);
  • имбирь богат клетчаткой, ослабляющей кишечник при запорах.

Это основные воздействия на организм, общий список длиннее. В случае поедания вызывает пронос, изжогу, вздутие живота. Плод выращивается за границей (Индия, Китай, Япония), наш ЖКТ к продукту не приспособлен. Корень имбиря противопоказан следующим:

  • кормящим/беременным женщинам;
  • людям с язвенными заболеваниями;
  • имеющим ожоги (имбирь негативно влияет на кожный покров);
  • страдающим камнями, расположенными в желудочном пузыре.

Огуречный плод

Овощ богат на влагу, витамины, необходимые органические кислоты и клетчатку. Полезен при отёках, нормализирует водный баланс, утоляет чувство голода, действует как мочегонное средство.

Огурцы нормализируют пищеварительные процессы, отчищают кишечник от непереваренной еды, понижают холестерин, способствуют усвоению белковых продуктов.

Салат, включающий огурчики и яйца, при каждодневном употреблении в качестве основного блюда поможет сбросить за неделю 1 кг.

Плоды богаты фолиевой кислотой, способствующей детородной функции. Содержащаяся кофейная кислота – сильный антиоксидант, предупреждающий окислительный стресс организма. Пресыщение кислотным воздействием повышает риск онкологии и ускоряет старение.

Лимон

Цитрус обогащён аскорбиновой кислотой, повышающей устойчивость тела к инфекционным болезням. Витамин А улучшает состояние волос, кожи, необходимое вещество для зрения. Особенно микроэлемент необходим работникам компьютерной сферы.

Фрукт насыщен флавоноидами (фармакологические средства, улучшающие состояние сосудов крови, выработку ферментов). Вещества группы В, способствуют нормализации обменных процессов организма.

Содержащийся витамин D обеспечивает полноценное костное развитие и регулирует гормональное состояние.

Внимание! Вероятно, мы нашли средство для быстрого похудения. Исследование показывает, что его состав, производитель, документация вызывают доверие. Почитайте его полный обзор: Экстраслим

Еще по теме >>  Имбирь, лимон, мед: лучшие рецепты для похудения

Цитрусовый плод способствует активной работе ферментов, усваиванию большего набора пищевых волокон. Так снижается процент гниющих остатков, жировых запасов – объём талии уменьшается на пару сантиметров.

Лимонная кислота повышает обмен веществ, но при язвенных заболеваниях противопоказана. В больших количествах, разрушает зубное покрытие.

Перечная мята

Разновидностей растения много, перечная – наиболее распространённая в кулинарии. Польза душистого растения следующая:

  • благодаря эфирным маслам, снимает нервное напряжение;
  • содержащийся ментол (6%) эффективен против простуды;
  • регулирует пищеварение;
  • снимает головную боль (рекомендуют страдающим мигренью);
  • стимулирует выработку желчи.

Мята облегчает для женщин период климакса, расширяет сосудистые каналы. Осложняет состояние организма в случае:

  • несформированности лёгких (дети до 3 лет);
  • пониженное давление;
  • высокая кислотность ЖКТ;
  • проблемы репродуктивной функции;
  • варикозное расширение вен.

Напитки для борьбы с лишним весом

Перечисленные овощи, зелень — не единственные составляющие. Методик приготовления множество. Рассмотрим основные.

Используем всё компоненты

Использовать рецепт, в составе которого есть имбирь, лимон, огурцы, мята для похудения более чем необходимо.

Способ действенный, ведь каждый элемент обладает жиросжигающими и нормализирующими пищевой обмен свойствами. Дополняя рацион диеты растительной настойкой вместо чая, кофе, компота, реально повысить эффект в 2 раза.

Рецепт, содержащий имбирь, огурец, лимон, мяту для похудения называют «водой Сасси». Алгоритм приготовления:

  1. подготовьте ёмкость на пару литров;
  2. измельчите все ингредиенты;
  3. залейте нарезку водой (желательно родниковой).
  4. закройте и отправьте в холодильник на 7-9 часов.

Здесь представлен цитрусовый рецепт. Классический список ингредиентов для похудения включает: огурцы, имбирь, мяту.

Можно употреблять напиток после еды, но лучше заменить им традиционное чаепитие после обильного приёма пищи.

Отзывы медиков о напитке положительные: составные полноценно восстанавливают недостающие в повседневном рационе элементы. Но противопоказания обязательно учитывать. При аллергии, список реально изменить, добавить новшества, заменить компоненты. Главное, поймите суть рецепта, действия отдельных ингредиентов.

Имбирь, лимон и мята для похудения

Для поддержания оптимального веса на постоянном показателе специалисты рекомендуют регулярные умеренные физические нагрузки, избегания вредной синтетической еды и напиток для похудения из лимона, имбиря, мяты.

Еще по теме >>  Похудение с имбирем и корицей, а также с медом и лимоном

Отзывы о питье положительные: за 2 недели реально сбросить 1 кг. без диетического питания.

Рецепт на один литр жидкости требует 2 см. имбирного корня, лимон – 1 шт., 1 ч. л. измельченных мятных листьев.

Способ приготовления:

  1. натрите корень на мелкую терку;
  2. лимонным соком половинки цитруса залейте имбирь;
  3. оставьте настояться 15-20 мин., положите ложечку сушенных мятных листьев;
  4. залейте кипятком, оставьте на 20 мин.;
  5. подавайте с лимонной долькой.

При аллергии на цитрусы ограничиваются напитком для похудения с имбирем, мятой.

Имбирно-мятная рецептура

Имбирь, лимон, огурец, мята для похудения очень важны. Рецепт простого приготовления напитка на литр воды требует:

  • огурчик;
  • 1 ч. л. имбирного порошка;
  • 1-1,5 ч. л. мяты (если листья, кладут по вкусу).

Огурец очищают от шкурки, нарезают кольцами, кладут в стеклянную ёмкость. Натирают мелко корень и с душистыми мятными листьями смешивают с огурцом. Заливают холодной водой (рекомендуют родниковой), ставят в прохладное место на день. Пьют напиток, содержатся имбирь, лимон, мята, огурец для похудения 2 раза: перед завтраком, до сна за 2 часа.

 Покупаем петрушку, имбирь, лимон для похудения

Это сочетание идеально сжигает накопления подкожного жира. Дополнительную пользу несёт зелень: петрушка выводи излишки жидкости из организма.

Чтобы сделать пол литра имбирно-лимонного напитка с зеленью нужно:

  • ч. л. имбирного порошка;
  • пучок петрушки;
  • лимон.

Зелень рвётся руками, туда добавляется немного лимонного сока. Смесь настаивается около 20 мин., кладётся порошок и заливается холодной водой. Согласно другим рецептам имбирно-лимонное сочетание просто обрабатывается блендером и заливается водой.

Для усиления эффекта добавляют 1 ст. л. уксуса, корицу.

В отзывах пишут о насыщенном вкусе, хорошем жиросжигающем эффекте. Имбирь, лимон, огурец, петрушка – незаменимые продукты для похудения.

Подводим итоги

Напиток для похудения содержащий имбирь, огурец, лимон, мяту – хороший вспомогательный элемент диетического рациона и самостоятельная добавка к обыденному питанию.

Каждый перечисленный ингредиент имеет жиросжигающее, витаминизирующее действие. Отзывы врачей, худеющих о «воде Сасси» несут позитивный характер, но стоит учитывать противопоказания.

Напиток можно разнообразить добавлением пряностей, мёда, петрушки и других вспоминающих компонентов.

С целью сохранить вес в норме также вводят гимнастику, исключают высококалорийные продукты.

Источник: https://med-pro-ves.ru/pitanie/napitki-dlya-pohudeniya-iz-imbirya-ogurtsa-limona-myaty

Напиток с имбирем и лимоном для похудения – рецепты, правила приема

Напиток из лимона, имбиря и мяты

Стремление похудеть часто заставляет представительниц женской половины человечества прибегать к экстремальным, и не всегда безопасным, методам. Они изнуряют себя жёсткими диетами, голодовками, многочасовыми тренировками в спортивном зале, при этом даже не догадываясь о том, что скинуть несколько лишних килограммов можно абсолютно натуральным и безопасным способом.

Речь идёт об имбирном напитке с лимоном, который эффективно борется с жировыми отложениями, нормализует обменные процессы и улучшает состояние кожи, делая её матовой и упругой.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Полезные свойства имбиря и лимона

Корень имбиря ценился в Древней Греции за свои целебные свойства.

С его помощью лечили многие заболевания внутренних органов, а также использовали для борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями, так как растение содержит большое количество дубильных веществ, обладающих бактерицидными свойствами. Имбирный порошок применялся в качестве местного средства при порезах и ранах, ускоряя их заживление и восстанавливая целостность кожного покрова.

Способность имбиря сжигать жир впервые заметили в Египте много тысячелетий назад, когда он стал активно применяться в качестве средства для поддержания здоровья и долголетия. В те времена растение было доступно только царским особам, поэтому широкое применение целебный корень получил спустя несколько столетий.

Полезные свойства имбиря

Помимо лечебного эффекта, имбирь обладает массой полезных свойств, например:

  • расщепляет подкожную жировую клетчатку, позволяя избавиться от лишнего веса;
  • восстанавливает водно-солевой баланс;
  • регулирует обмен липидов, белков и углеводов;
  • улучшает циркуляцию жидкостей (крови, лимфы и т.д.);
  • обладает лёгким анальгезирующим эффектом (особенно эффективен при заболеваниях суставов, например, артрите);
  • способствует устранению холестериновых бляшек, очищает сосуды;
  • делает кожу матовой и сияющей.

Лимон, входящий в состав напитка, является природным диуретиком, который мягко выводит избыток жидкости из мягких тканей, высушивая жировые клетки и избавляя от отёков. К тому же, в лимонах большое количество аскорбиновой кислоты, которая усиливает действие имбиря и помогает бороться с целлюлитом первой и второй стадии.

Полезные свойства лимона

Особенности применения имбирного напитка с лимоном

Рецептов приготовления волшебного средства существует очень много: можно употреблять прохладный напиток либо согреваться при помощи свежезаваренного чая, который восстановит силы и поможет избавиться от лишних сантиметров. Универсального способа употребления также не существует, потому что можно пить имбирную водичку в течение дня или принимать порционно (чаще всего по полстакана).

Тем, кто только впервые собирается попробовать имбирь, следует начинать с небольшого количества напитка, так как пряность обладает выраженным острым вкусом, который очень трудно перебить. Можно несколько сгладить его, добавляя в приготовленный состав другие специи, например, мяту, корицу, кардамон и т.д.

Имбирную водичку можно пить в течение дня или принимать порционно

Важно! Перед началом использования следует получить консультацию врача о возможности употребления имбиря, так как подходит он далеко не всем.

Запрещено использовать корень растения людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения, а также склонным к аллергии из-за высокого содержания эфирных масел и дубильных кислот.

Беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления имбиря до родов (окончания лактации).

Основной рецепт

Свежий корень имбиря (кусочек около 4-5 см) необходимо измельчить любым доступным способом, например, при помощи тёрки, шинковки или кухонного ножа. Один крупный лимон по-хорошему промыть и разрезать пополам.

Полученный напиток необходимо выпить в течение дня

Сок одной половинки выдавить, и залить им натёртый имбирь. Втору половинку нарезать маленькими кубиками, после чего добавить к основному составу. Залить все ингредиенты кипящей водой (1-1,5 л) и оставить на 15 минут. Затем состав процедить через сито (если этого не сделать, приготовленный напиток будет слишком острым).

Полученный напиток пить в течение дня маленькими глотками (хранить состав следует в холодильнике).

Имбирный напиток с лимоном и мятой

8-10 чайных ложек натёртого имбиря (или 4-5 ложек сухого), смешать с соком половинки лимона и щепоткой чёрного перца. Несколько листиков свежей перечной мяты (если нет мяты, можно использовать мелиссу) покрошить и добавить к остальным ингредиентам. Залить компоненты крутым кипятком (1,5 л) и оставить настаиваться.

Пить имбирный напиток с мятой следует по полстакана за 30 минут до принятия пищи

Зелёный чай с имбирём и лимоном

1 ложку зелёного чай хорошего качества (без ароматизаторов) смешать с щепоткой сушёного имбиря и залить стаканом горячей воды. Добавить дольку свежего лимона или лайма. Готовый чай можно пить с мёдом или как самостоятельный напиток.

Примечание! Полученную смесь нельзя заливать кипятком – обязательно нужно подождать, пока вода остынет до 75-80 градусов, так как при более высоких температурах зелёный чай теряет свои полезные свойства и вкусовые качества.

Имбирный чай с корицей

Корица обладает мощным жиросжигающим действием, поэтому её можно использовать в качестве дополнительного стимулятора сжигания жировых клеток.

Корица обладает мощным жиросжигающим действием

Для приготовления чая по этому рецепту необходимо смешать все ингредиенты и залить стаканом кипятка:

  • имбирь измельчённый (0,5 чайной ложки);
  • лимонный сок (1 чайная ложка);
  • мёд липовый (0,5 чайной ложки);
  • корица (щепотка).

Примечание! Для усиления эффекта можно добавить к составу перец, но это допускается только при абсолютном здоровье и отсутствии кровотечений (в том числе, и из носа).

Имбирная вода с лимоном и соком алоэ

Корень имбиря натереть на мелкой тёрке, добавить 2 столовые ложки сока или геля алоэ, сок половинки лимона и залить всё кипящей водой (1-1,5 л). Настоять в течение 30 минут, затем процедить. Употреблять в течение дня вместо обычной питьевой воды.

РецептИнгредиенты Приготовление
Основной рецептИмбирь 4-5 см, лимон, 1,5 литра водыСок одной половинки лимона выдавить, и залить им натёртый имбирь. Втору половинку нарезать маленькими кубиками, после чего добавить к основному составу. Залить все ингредиенты кипящей водой (1-1,5 л) и оставить на 15 минут. Затем состав процедить через сито (если этого не сделать, приготовленный напиток будет слишком острым)
Имбирный напиток с лимоном и мятой8-10 чайных ложек натёртого имбиря, половина лимона, щепотка черного перца, листочки перечной мяты, 1,5 литра водыСмешать все ингредиенты, залить кипятком и дать настояться
Зелёный чай с имбирём и лимономЛожка зеленого чая, щепотка сушеного имбиря, вода, долька лимона или лаймаСмешать все ингредиенты и залить водой.Готовый чай можно пить с мёдом или как самостоятельный напиток
Имбирный чай с корицейимбирь измельчённый (0,5 чайной ложки),лимонный сок (1 чайная ложка),мёд липовый (0,5 чайной ложки),корица (щепотка)Необходимо смешать все ингредиенты и залить стаканом кипятка
Имбирная вода с лимоном и соком алоэКорень имбиря, 2 столовые ложки сока или геля алоэ, сок половинки лимона, 1,5 литра водыИмбирь измельчить и смешать с остальными ингредиентами. Настоять в течение 30 минут, затем процедить

Какого результата можно добиться?

Употребляя имбирный напиток с лимоном регулярно в течение месяца, можно скинуть около 3-5 кг

Употребляя имбирный напиток с лимоном регулярно в течение месяца, можно скинуть около 3-5 кг, не вредя своему здоровью. Однако, стоит понимать, что это не панацея от лишнего веса, поэтому придерживаться некоторых правил и ограничений всё же придётся.

  1. Не стоит кушать жирную и тяжёлую пищу на ночь.
  2. Не допускается переедание.
  3. Следует поддерживать оптимальный уровень физической активности.
  4. Употребление соли и специй следует ограничить, чтобы избежать задержки жидкости в организме.

— Имбирь с лимоном для похудения: рецепт напитка

Источник: https://girl-magazine.ru/poxudenie/napitok-s-imbirem-i-limonom-dlya-poxudeniya.html

Напиток из имбиря и лимона – рецепт для похудения и иммунитета

Напиток из лимона, имбиря и мяты

Корень имбиря является самой полезной специей, используемой человеком. С помощью «волшебного» растения, растущего на территории Северной Индии, возможно повысить иммунитет, быстро согреться или вылечить начавшуюся простуду.

Напиток из имбиря и лимона может быть использован, чтобы согреться, или как прохладительное питье, в зависимости от времени года. Сочетания разных ингредиентов дают необычный вкус и полезный результат.

Хотите защитить свое здоровье или сбросить лишний вес? Научитесь готовить целебный напиток!

О том, что имбирный напиток с лимоном очень полезен, наслышаны многие. На протяжении многих десятилетий люди лечили «заморским» корнем простудные заболевания, кашель.

Острый чай, заваренный с имбирем, куда для увеличения эффекта добавляют ломтик лимона или веточку мяты, ускоряет обменные процессы организма, улучшает пищеварение, активизирует кровообращение, оказывает нормализующее действие для артериального давления.

Осторожно использовать имбирный напиток следует беременным, кормящим женщинам, страдающим аллергией, склонным к кровотечениям.

При ускорении процессов, организм сам избавляется от излишков жировых отложений. При разумном использовании имбиря, через небольшой промежуток времени будут заметны первые результаты похудения.

Не зря большое количество диет имеет в своем рационе напиток, настоянный на имбире.

Полезный чай используют не только как заживляющее, желчегонное, спазмолитическое средство, но и как профилактическое, для повышения иммунитета, а так же как отдельное блюдо.

Существует два направления использования имбирного напитка с мятой:

  • Для согревающего, успокаивающего эффекта нарезанный кружками корень имбиря заваривают кипятком, настаивают в течение 5 мин. Добавляют веточку свежей мяты, дают настояться еще несколько минут. По желанию в напиток кладут дольку лимона. Любители меда могут добавить чайную ложечку сладкого нектара, когда температура ароматного напитка будет не выше +50 С, чтобы не потерять лечебные свойства продукта пчеловодства.
  • В жаркую погоду для получения тонизирующего действия разотрите два больших пучка листьев мяты до образования яркого аромата, добавьте сок двух лимонов и мелко натертый корень имбиря 10-15 грамм. Залейте 2 л холодной очищенной или кипяченой воды. Настояться смесь должна не менее 3 часов. Отжав содержимое и процедив напиток, по желанию добавляют сахар, мед и лимон. Охлажденный имбирно-мятный напиток прекрасно утоляет жажду.

Рецепты имбирного напитка с лимоном для похудения и иммунитета

Напиток, приготовленный из имбиря и лимона, обладает очень острым вкусом. Начинающим любителям имбирного чая лучше использовать небольшие порции и концентрации. Сохраняя свои свойства в течение суток, имбирный напиток не требует отдельного заваривания каждой порции. Для приготовления подойдет как свежий корень имбиря, так и сушеный, которого нужно брать вдвое меньше нормы.

Если о целебных свойствах имбирного корня знания пришли с Востока, то о пользе меда наши предки знали еще несколько веков назад.

Соединив два мощных противовоспалительных средства, правильно распределив пропорции и температурный режим заваривания, вы получите уникальный по составу напиток.

Имбирь, сжигая излишки жировых отложений в организме, выводит продукты распада. Мед помогает поддержать иммунную систему, оказывает смягчающее воздействие на организм.

Ингредиенты:

  • Корень имбиря свежий 10-15 г или сушеный 5-8 г.
  • Мед натуральный липовый или майский.

Как приготовить чай:

  1. Самый простой способ заваривания чая с имбирем – когда мелкую стружку корня помещают в термос и заливают кипятком.
  2. Настаивать нужно в течение 5-10 минут.
  3. Горячий чай из термоса перелейте в заварной чайничек, принимайте несколько раз в день, добавляя мед, лимон по вкусу, наслаждаясь вкусовыми ощущениями.

С огурцом

Знаменитое название «вода Сасси» имбирный напиток получил благодаря Сантии Сасс, которая изобрела этот простой в приготовлении витаминный коктейль.

Обогащенная полезными веществами вода помогает поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Особенно приятно употреблять его в охлажденном состоянии, когда на улице жара.

Чай помогает избавиться от отеков, ускоряет расщепление жиров, нормализует пищеварительный процесс.

Ингредиенты:

  • Имбирь молотый или мелко нарезанный – 1 чайная ложка.
  • Лимон среднего размера – 1 штука.
  • Огурец свежий – 1 штука средней величины.
  • Мята свежая – 10 листов.
  • Вода очищенная – 2 литра.

Как приготовить:

  1. Огурец очищают от кожуры, чтобы избежать горечи, затем нарезают кружочками.
  2. Корень имбиря натереть на терке.
  3. Листья мяты помять руками, измельчить.
  4. Лимон нарезать небольшими дольками вместе с кожурой (так полезнее) или выдавить сок.
  5. Сложить подготовленные ингредиенты в большую стеклянную емкость, залить холодной водой. 
  6. Коктейль для похудения настаивать не менее 10 часов.
  7. Хранить в холодильнике. Употребить в течение суток равными порциями.

С корицей

Медики давно доказали, что корица имеет не только приятный специфический вкус, но еще улучшает метаболизм организма в 20 раз. Четверть чайной ложки молотой корицы способна снизить уровень сахара в крови и притупить чувство голода.

В тандеме с корнем имбиря, корица удваивает свои свойства, похудение происходит быстрее и легче, уходят отеки, а иммунитет получает поддержку. Попробуйте сделать 2 рецепта чая с имбирем и корицей, при желании можете добавить кардамон.

Ингредиенты:

  • Корень имбиря 10-15 г.
  • Корица молотая 1 чайная ложка.
  • Лимон, мед натуральный по вкусу.

Рецепт №1

  1. Имбирь нарезать тонкими пластинами, положить в жаростойкую емкость.
  2. Залить холодной водой, на маленьком огне довести до кипения.
  3. Добавить половину чайной ложки молотой корицы.
  4. Продолжать кипятить 15 минут.
  5. Остудить до 35-38 С, добавить дольку лимона, мед по вкусу.

Рецепт №2

  1. Чайную ложку корицы и ¼ часть чайной ложки тертого имбиря поместить в емкость, залить 0,5 литра кипятка.
  2. Сверху укрыть полотенцем на 30 минут.
  3. Процедить.
  4. Для стабилизации веса пить в охлажденном виде 2 раза в день – натощак утром и перед сном.

Источник: https://sovets.net/3566-napitok-iz-imbirya-i-limona.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.